中枣网（www.zao7.cn）讯 北方的冬天寒冷又干燥，本应该多吃点水果帮助补水。然而，很多人对“吃水果”这件事却格外小心。他们往往都认为水果太凉，冬季吃会伤胃，不少人吃了后也的确会觉得肚子不舒服，甚至有拉肚子或是痛经等症状。那么，冬天吃水果真的会伤胃吗？

　　据了解，在营养学上，水果并没有凉热之分。实际上，对于健康人来说，没有什么水果可以“伤胃”。除非对某些水果过敏，否则不应该限制吃某些种类的水果。

　　有人问：冬天吃水果确实觉得太凉，可不可以加热后再吃呢？水果煮熟后会不会损失营养？

　　这个做法当然是可以的，大家完全根据自己的喜好来，营养损失并不是啥大问题。此外，水果做熟后，减少了纤维等成分对消化道的刺激，对于消化能力还不是很健全的孩子、老人来说，其实是不错的选择；加热后别有一番风味，没准还可以多吃一点。相比因为凉而不能吃水果，做熟吃，至少还能吃不少水果呢。比如，很多人喜欢吃苹果饼、雪梨汤、黄桃派等。

　　（来源：青岛晚报电子报） 【原题目：冬天吃水果 加热别有风味】